Vzroki za napihnjenost

V vsakdanjem življenju se srečujemo z nekaterimi neizbežnimi težavami in nadlogami, ki so pogosto le nevšečnost in ne velika grožnja za zdravje. A tudi takšne nadloge moramo pravočasno nasloviti, saj lahko ovirajo opravljanje vsakodnevnih opravil, vplivajo na naše počutje, na dolgi rok pa se lahko stopnjujejo v prave zdravstvene težave. Poleg tega lahko nekatere izmed teh nevšečnosti nakazujejo na druge probleme in so simptom resnih bolezni. Treba se je torej vprašati o njihovih vzrokih, kar velja tudi za napihnjenost. Do te težave pogosto pride zaradi neustrezne prehrane, pravzaprav lahko že en sam obrok povzroči tovrstne težave s prebavo. Posebej neprijetne so te težave za tiste, ki so vajeni redno uživati hrano, ki povzroča napihnjenost. Na neustrezen jedilnik morda niti ne pomislimo, saj gre za nekatera živila, ki jih redno uživamo in so sicer lahko del zdravega jedilnika. Še posebej to velja v primeru, da imamo kakšne alergije ali kakšnih snovi ne toleriramo, napihnjenost je recimo značilna za intoleranco na laktozo.

 

Rešitve za napihnjenost

Če ugotovimo vzrok za napihnjenost, bo običajno dokaj enostavno najti tudi ustrezno rešitev. V primeru, da gre za težave zaradi posameznih živil oziroma obrokov, lahko te enostavno odstranimo z jedilnika in jih nadomestimo z bolj ustreznimi opcijami. Obstajajo mnogi alternativni izdelki brez laktoze, tudi mleko in mlečni izdelki, ki so sicer glavni vir tega sladkorja. Če pa je za napihnjenost kriva kakšna druga težava, je treba to nasloviti na drug način. Spet je seveda vse odvisno od točnega vzroka. Ob zdravem življenjskem slogu in uravnoteženi prehrani, z katere izločimo morebitna problematična živila, ne bi smeli imeti tovrstnih težav – v tem primeru je lahko napihnjenost posledica kakšnih zdravstvenih težav, zato se je pametno posvetovati z zdravnikom, ob tem pa se lahko poslužimo tudi kakšnih blagih rešitev za prebavne težave, recimo naravnih čajev.