Najbolj prisrčni copati za otroke

 

Za otroke, ki so ravnokar pričeli hoditi, so najprimernejši čim bolj mehki copati brez posebnih opornih lokov, visoke opore v gležnjih in trdega podplata. Za prve copatke v resnici sploh ni nujno, da so copatki. Malčka lahko obujete v povsem običajne nogavičke, ki imajo nedrsečo podlago na podplatih, na primer silikon.

Sicer pa naj bodo otroški copati čim bolj mehki, dovolj veliki, segati morajo preko gležnjev ter iz naravnega materiala. Takšni copatki skupaj s primernimi nogavičkami otroku zagotavljajo ustrezno ravnotežnostno odzivanje, prav tako tudi primerno čutno izkušnjo in ne nazadnje še odlične pogoje za razvoj stabilnosti dinamike v gležnjih. Če so otroški copati že na prvi pogled srčkani, pa še toliko bolje.

Za hojo otroka primernejši tanjši copati

Copati za otroke ne smejo biti predebeli. Za hojo so namreč veliko boljša izbira tanjši copatki. Stik otroškega stopala s podlago mora biti namreč dovolj dober oziroma učinkovit. Predebeli copati ovirajo otrokovo igro na tleh. To je še en razlog, zakaj se je takšnim copatkom bolje izogniti.

Prav tako se za otroke ne priporoča nošnja copat z raznimi ortopedskimi vložki, razen če razvoj otroka vključuje kakšne specifične težave. Prav tako niso primerni copati za otroke z dvignjenimi stopalnimi loki. V nasprotnem primeru se pri otroku lahko pojavijo težave, na primer veliko slabše razviti stopalni loki, nestabilni gležnji ter podobno.

Šolski copati za otroke

Copat otroci ne nosijo samo v domačih prostorih. Takšna oprema postane obvezna tudi tedaj, ko otrok prične hoditi v šolo. Šolski copati morajo prav tako otroku zagotoviti čim boljše in učinkovitejše gibanje stopala, gležnja. To pomeni, da mora otrok biti obut v mehek ter nizek copat.

Copati za otroke morajo biti dovolj veliki in ne smejo tiščati. Pomemben je vsekakor tudi podplat copata. Ta mora biti nedrseč, torej iz gume. Še posebej dobro se na primer obnesejo tako imenovane copati balerinke. Takšni šolski copati za otroke namreč nogo zelo lepo objamejo in tudi ne drsijo z nje.

Nakup najkakovostnejših in najbolj ljubkih copat za otroke

Sedaj torej veste, kakšne copate morajo za zdrav razvoj stopala in noge na sploh nositi malčki. Kakovostno zasnovane otroške copate izjemno ljubkega izgleda po sila dostopni ceni lahko naročite v priljubljeni spletni prodajalni.

 

Kaj nam pove indeks telesne mase?

 

Indeks telesne mase je dobro znana številka, ki jo lahko enostavno izračunamo sami, običajno s pomočjo priročnih kalkulatorjev v športnih aplikacijah ali na spletnih straneh. Mnogi pa ne vedo točno, kakšen izračun to sploh je, čeprav je seveda jasno, da vključuje osnovne podatke o našem telesu – težo in višino. Končna številka, ki jo podaja izračun, je pravzaprav razmerje med telesno višino in maso, pri čemer se masa v kilogramih deli s kvadratom višine v metrih. Sam izračun je torej povsem enostaven, indeks telesne mase pa nam na ta način ponudi točno številko. To seveda pomeni, da moramo dobro vedeti, kaj ta številka pove o našem telesu. Zato je indeks telesne mase sam po sebi povsem neuporaben, če ne moremo številke primerjati z normalnimi vrednostmi in določenimi mejami, ki se oblikujejo glede na zdrava razmerja med višino in maso. Na ta način lahko primerjamo tudi razmere v večjih populacijah, čeprav nas običajno zanima, kakšen ITM imamo sami in v katero kategorijo se uvrščamo.

Previsok in prenizek indeks telesne mase

Številka, ki jo podaja indeks telesne mase, se za večino populacije vrti okoli 20, normalen ITM pa sega še malo pod in malo nad dvajsetico. Za normalne vrednosti se štejejo tiste od okoli 18,5 do okoli 25, na obeh skrajnostih pa imamo še dodatne kategorije, ki opisujejo stanje v primeru previsokega ali prenizkega indeksa. Če je indeks telesne mase nižji od 18,5, je to lahko znak podhranjenosti, saj je masa telesa glede na višino precej prenizka. Vrednosti nad 25 pa označujejo debelost, pri čemer imamo več kategorij. Indeks telesne mase nad 30 je že zelo zaskrbljujoč, pametno bo ukrepati in izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Res pa je, da številka ni vedno povsem zanesljiv odraz telesnega stanja – v nekaterih primerih je recimo previsoka vrednost zaradi mišične mase, ne odvečnih kilogramov. Več informacij pa najdete tukaj.