Ljudje smo dokaj dobro pripravljeni na različne obremenitve, ki jih predstavljajo dejavniki okolja, ne moremo pa se vedno povsem suvereno zoperstaviti izzivom, ki si jih včasih na pot postavimo kar sami. Posebej zanimiv učinek ima sodoben življenjski slog, ki ima resda mnoge prednosti, predvsem udobje in užitek, a po drugi strani vodi tudi v nekatere nevšečnosti, med katerimi je tudi
napihnjenost. To je sicer precej pogosta težava, za katero ne moremo vedno določiti povsem točnega vzroka, moramo pa običajno preveriti predvsem to, ali na stanje v prebavnem sistemu morda vpliva prav sodobni način življenja. Ciljamo na neustrezno prehrano, ki verjetno ni najbolj prijazna do telesa. To se morda kaže na telesni teži, lahko pa je težava tudi
napihnjenost. V vsakem primeru se splača premisliti, ali ne bi bilo pametneje spremeniti prehranjevalnih navad in odpraviti teh težav. V vsakem primeru to ni možno, prav tako lahko
napihnjenost povzročajo nekateri drugi vzroki, a gotovo je pametno postaviti dober temelj za zdrav življenjski slog, saj na ta način dosežemo različne pozitivne učinke, lahko tudi kakšne precej nepričakovane.
Kako enostavno odpraviti napihnjenost?
Napihnjenost lahko v večini primerov zelo enostavno odpravimo, še posebej če gre le za občasno težavo. Običajno je vzrok v slabih prehranskih navadah, predvsem v pretiranem hranjenju. Pretiravamo s količino hrane, poleg tega tudi prehitro jemo. Prebavni sistem ne more uspešno predelati vse vnesene hrane, hkrati pa ima veliko dela tudi z raznimi ujetimi plini. Nič čudnega, da se pojavi
napihnjenost, ki se lahko tudi stopnjuje, če telesu ne dopustimo dovolj počitka. Težave enostavno rešimo tako, da jemo manj, izbiramo lahko prebavljivo hrano, pa tudi počasneje jemo. Če gre za kronično
napihnjenost ali pa kakšne druge vzroke, bo treba ukrepati drugače, morda tudi z obiskom zdravnika – lahko gre namreč za kakšne alergije ali celo bolezni.
Preberite si naš blog in
Poslovite se od napihnjenosti!
Ni komentarjev:
Objavite komentar