Kaj je stres

Veliko ljudi se sploh ne zaveda, da jih muči stres, da se torej nahajajo v situaciji, ki je posledica stresnih dogodkov. Večina ljudi tega sploh ne zaznava, oziroma se zave, da jih muči stres, ko je ta že precej hud. Na stres lahko vplivajo različni dogodki v življenju in veliko ljudi je zmotno prepričanih, da stres sprožajo samo negativni dogodki. Dejansko pa so lahko tudi pozitivni dogodki takšni, da sprožijo precejšen stres. Tipični primer je pričakovanje nečesa pozitivnega, kar posamezniku veliko pomeni. V fazi pričakovanja se lahko pojavi stres, saj se s pričakovanjem lahko pojavi tudi negotovost. Ljudje seveda nismo vsi enaki, to velja tudi za stres.

Tisto, kar nekoga spravlja pod stres, lahko za drugega pomeni nekaj povsem indiferentnega. Zato je pomembno, da vsak pri sebi razčisti, kateri so tisti stresorji, ki ga najbolj vznemirjajo in poskrbi, da se jim v življenju čim bolj uspešno izogiba. Seveda pa je življenje takšno, da se večini ne moremo izogniti, zato je potrebno tudi to, da se naučimo stres obvladovati. Kadar je stres tako močan, da smo pred njim nemočni, lahko nastanejo različne motnje. Najbolj pogosto stres povzroča prebavne motnje kakršne so čir, driska, zgaga, zaprtost, izguba apetita in bruhanje. Daljše obdobje, ko je prisoten stres, pa lahko vodi tudi v motnje srca in ožilja. Osebi se lahko poviša krvni tlak in moten je lahko celo srčni utrip.

Čedalje bolj pa zdravniki opozarjajo, da je stres zelo slab za imunski sistem: pogosteje obolevamo z prehladi, gripo, različnimi alergijami, sladkorno boleznijo itn. Stres lahko vpliva tudi na motnje mišičnega sistema: pojavi so krči in bolečine v mišicah. Ne nazadnje pa je potrebno opozoriti še na to, da lahko stres vodi tudi v hude psihične motnje. Dlje časa trajajoči stres lahko vodi v tesnobo in tudi v depresijo, zato v primeru, da se z njim borite že dlje časa, obiščite zdravnika.

Več informacij najdete tukaj