Nadležna zgaga in njeni vzroki

Med različnimi bolj ali manj resnimi zdravstvenimi težavami najdemo tudi več takšnih, ki so relativno pogoste, a niso tako hude, da bi morali zaradi njih iskati strokovno pomoč. So pa lahko zelo nadležne, še posebej če se ponavljajo ali skozi čas celo stopnjujejo. V tem primeru se je vsekakor pametno posvetiti nekaterim možnim rešitvam, saj se ne želimo s temi težavami srečevati celo življenje. To velja tudi za dobro znano nadlogo, ki ji pravimo zgaga. S težavami z bolečim in pekočim občutkom v grlu oziroma vratu se je gotovo srečal že praktično vsak, mnogim pa so te težave še bolj podrobno znane, saj jih redno spremljajo. Običajno se zgaga pojavi po kakšnem obilnejšem obroku, včasih pa niti ne vemo, kaj je bil povod za nastanek tega neprijetnega občutka. Ker običajno ni posebej hudih ali trajnih posledic, se preprosto sprijaznimo z neugodjem in potrpimo kakšno uro, da se zgagapomiri in nanjo pozabimo. Lahko pa na različne načine ukrepamo in si življenje močno olajšamo, tudi preventiva lahko odlično deluje.

Zgaga je premagljiva, tudi preventivno

Splošni nasvet v primeru zdravstvenih težav je gotovo ta, da vzdržujemo zdrav življenjski slog z uravnoteženo prehrano in rednim gibanjem. Tudi zgaga je dovzetna za takšen ukrep, paziti pa moramo še na to, da se ne izpostavljamo pretiranemu stresu, ki je prav tako pogost povod za razne zdravstvene težave. Določen učinek pa lahko dosežemo tudi s samim prehranjevanjem, saj je zgagas tem neposredno povezana. Jemo počasi in v manjših količinah, da ima prebavni sistem čas in priložnost hrano dobro predelati. Prav tako si za prehranjevanje vzamemo čas in ne jemo med kakšnimi drugimi aktivnostmi. Že s tem lahko dosežemo dober učinek, kar pomeni, da ni treba takoj k zdravniku ali v lekarno. Seveda pa zgaga včasih zahteva tudi strokovni pristop in zdravljenje.

Več informacij o zdravljenju zgage poiščite na www.vzajemna.si