nedelja, 05. februar 2017

Nogomet, izboljšuje zdravje


Nogomet je aktivnost, ki izboljšuje zdravje vsaki zdravi osebi. Za nogomet se iz dneva v dan odloča več ljudi, na to kažejo številni primeri. Kolektivni šport je na splošno priljubljeni iz več razlogov. Na tekmah lahko vidimo nogometaše vseh starostnih skupin ter osebe z drugimi zelo različnimi lastnostmi. Mnoge je prav ogled takšne prireditve obogatil s spoznanjem, da je nogomet primeren za čisto vsako zdravo osebo. Nogomet igrajo tako najmlajše generacije, kot mladina ter predstavniki srednje generacije. Popestritev vsake nogometne prireditve pa so najstarejši nogometaši. To so pravi junaki, ki dokazujejo izjemne sposobnosti človeškega telesa, njegovih fizičnih in umskih potencialov. Zdrav človek torej lahko igra nogomet, izjeme so osebe z raznimi zdravstvenimi težavami. Za nogomet so prikrajšane predvsem osebe s problemi srca, s problemi vezi, sklepov in podobnimi težavami. Kdor je v dilemi, naj preprosto obišče osebnega zdravnika. Ta bo lahko samostojno odločil, lahko pa nas bo napotil na specialista za to področje. Kdor nima težav in se počuti dobro, lahko nogomet začne kadarkoli. Zima je letni čas, ko je najmanj nogometašev zunanjih nogometnih igriščih ter drugih površinah zunaj. So pa zato toliko večji junaki za vse druge, ki zaviti v topla oblačila občudujejo njihov pogum z nekoliko človeške zavisti. Pozimi lahko prav tako začnemo nogomet ali nadaljujemo z njim. Potrebno se je zgolj ustrezno zavarovati pred negativnimi vplivi iz okolice. Koliko oblačil imamo na sebi je odvisno od našega organizma ter oblačil samih. Posebno pozornost je potrebno posvetiti dihalom, ki so pozimi obremenjena z hladnim zrakom. Kje je meja med dovolj hladnim in preveč hladnim zrakom bomo najbolje izvedeli preko svoji občutkov. Obstajajo tudi možnosti dodatne zaščite dihal, nekatere izvedbe bomo lahko videli že pri teku oziroma pri drugih tekačih. Ko končamo nogomet pozimi oziroma v hladnejših delih leta, je potrebno poskrbeti za ustrezno zaščito ogretega telesa ter regeneracijo. Nogomet pozimi ni nobena redkost.

Tukaj

Ni komentarjev:

Objavite komentar