Poporodna depresija se običajno pokaže tri mesece po porodu, včasih pa celo šest do osem mesecev po porodu, zato je bistveno, da v tem času opazujemo kako se počuti in obnaša mati. Bistvena pri tem je pomoč partnerja, saj mora opazovati, če se pojavljajo znaki morebitne poporodne depresije ter obenem svoji partnerki pomagati kolikor se le da in ji omogočiti tudi kakšno uro na dan le zase. Pri poporodni depresiji je namreč ključno, da čimprej prepoznamo njene znake, saj depresivna mati s svojim otrok ne more vzpostaviti ljubečega odnosa, otrok pa je lahko kasneje zaradi tega tudi sam podvržen možnosti za nastanek depresije. Dobro torej opazujte same sebe, partnerji pa novo mamico svojega otroka, da se na daleč izognemo tragičnim posledicam poporodne depresije o katerih lahko poslušamo pri poročilih.
Stiska med nosečnostjo
Mama lahko pri soočanju z vsemi spremembami, ki jih prinese nosečnost in priprava na porod, doživlja stisko, nesprejemanje, nerazumevanje, tesnobo, strah, jezo in osamljenost. Pogosto pa se nosečnost navzven predstavlja v povezavi s sproščenostjo, uživanjem, veseljem, srečo, izpopolnitvijo, kar oteži izražanje skrbi, strahu, sposobnost »kako bom kot mama poskrbela za dojenčka«, dvom v svoje materinstvo, razočaranje nad telesom, ki spreminja svojo obliko, strah pred izgubo privlačnosti partnerja. Mamice so zato pod dodatnim stresom – kako biti ob vsem tem iskrene do sebe in drugih, poiskati oporo v partnerju, prijateljici, starših, si dati dovoljenje govoriti o teh bolečih občutkih, strahovih, si priznati, da z njimi ni zato nič narobe, da so ti občutki normalna posledica doživljanja sprememb. Če te stiske ostajajo neizrečene in jih mamice nosijo v sebi, postanejo breme, nimajo možnosti olajšati sebe, pridobiti podporo in biti slišane v tem kar doživljajo.
Opora v partnerju
Veliko pomeni, če je partner tisti, ki sliši te bolečine, ki je tam zame – saj je moj sopotnik in oče najinega otroka. In nam je ob tem lahko v veliko oporo on ali kakšna druga odrasla oseba, s katero imamo tesen in zaupen odnos. Če zmoremo iskreno izraziti svojo stisko, nas partner sliši, zdrži ob nas, nas ne obsoja, ne deli nasvetov, ampak je samo tam za nas – da smo slišane v negativnih doživljanjih. Zaupen odnos s partnerjem omogoča varnost, pripadnost in ljubezen, ki jih mamica v takih trenutkih še kako potrebuje.
Ni komentarjev:
Objavite komentar